運動 水泳 0.5 h この前の疲労が残っているせいか、25m x 3往復で腕や太ももの張りを感じて、そのまま続けるとつりそうな気がしたから、その後は歩いてリハビリみたいなことをしてた。体力なさ過ぎ(; ;) 体重 せっかくダイエットしているので毎日付けていこ…

運動 ジョギング + ウォーキング 水泳に行こうと18時前に帰ってきて、ご飯食べてごろんごろんしてたら寝てしまった(>

運動 水泳 港区スポーツセンター で水泳をしてきた。1時間ぐらい泳ごうと思って行ったのに、20分泳いだら、すぐにばてた、体力ない(; ;) このスポーツセンター、3棟に連なる建物で、中には体育館からトレーニングジムからプールから色んな競技場がある。区民…