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運動 腹筋／背筋 10 x 5 セット 雨降りだったので家でやれるものにした。 体重 毎日、変動するのでサイドバーに付けることにした。 読書 怒らないこと 仏教で言う「怒り」というのは、単純に怒ることに加えて、暗い感情を伴うような気持ちから端を発して「怒…