これも2日分ね

運動

自転車 90分

運動のためにやったわけじゃないけど、御徒町まで片道 45 分ぐらいかかる。往復すると 90 分のツーリングで結構良い運動になるような気がする。自転車のタイヤの側面が破裂しそうな感じになってるし、チェーンオイルも切れてきた。メンテにもっていかないと。

お散歩 30分

水泳行こうと思いつつ、家にひきこもってたので代わりにお散歩してきた。

腹筋／背筋 10 x 5 セット

↑同様にひきこもってたから代わりにやった。